Cuando tengo dolor de espalda me dicen que me coloque Calor y otras veces Frio, ¿A quién le hago caso?

  Respuesta corta:      Depende del momento

  Me explico, cuando alguna parte de tu cuerpo duele, generalmente se acompaña de inflamación y el curso natural es que si no haces nada extraordinario, desde el primer minuto donde ocurrió la agresión,  imaginemos que le pegaste con un martillo o cargaste algo inadecuadamente con tu espalda, la inflamación comienza a aumentar, con el paso de las horas/dias  se estancará y luego empezará a desinflamarse.

   El calor es energía entre las moléculas que se transmite a los tejidos y aumenta la velocidad de todos los fenómenos que están sucediendo en ellos, el frío a groso modo hace todo lo contrario.

   Entonces, Si el problema es reciente, aún ves que se sigue inflamando, va en aumento y/o  te duele más colócale un freno y utiliza el frío. Hay que considerar que además el frío no solo es antinflamatorio sino que también es un buen analgésico, aunque por lo general no se siente tan agradable como el calor, usado cuando corresponde puede hacer una gran diferencia.

   Por el contrario si tu ves que tu problema está dando los primeros signos de empezar a resolverse, entonces acelera el proceso y colócate calor.

   Ahora, y qué tal si te equivocaste?  

   Puede pasar...  supongamos que te colocaste calor en un momento muy temprano, que a mi parecer es el error más común; es muy posible que mientras tengas puesta la compresa/guatero etc te sientas bien, los músculos se sientan mejor, PERO te durará muy poco y la inflamación va a  AUMENTAR provocando más dolor y más reactividad muscular, los músculos rara vez son la causa, solo responden a quien los provoca, y como esta reacción no es inmediata, hay muchas personas que corren a colocarse calor nuevamente, haciéndolo cada vez peor ! y terminando con un dolor de espalda terrible.

  En resumen, si pones atención a lo que sientes, Nadie Mejor que Tú puede determinar de mejor forma si te va a ayudar mas el calor o el frio

Daniel Z.- 

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